前一日體會了蘭陽平原的人文生活與自然美景，再往南行，繼續享受太平山的壯闊景緻，乘蹦蹦車穿梭林間，看盡山嵐蒸騰、氣象萬千之美。走累了先至蘇澳泡個沁涼冷泉，揮別惱人的暑意；再到南方澳大啖現撈海產，鮮甜滋味好不過癮！臨走前千萬別忘了去南澳農場體驗一下有機生活，和森林浴場中的芬多精，做一次身心靈的健康 Spa。
太平山
太平山位於宜蘭縣大同鄉，其實太平山並非是一座山的名字，而是一個海拔 1950 公尺、昔日林場工作站與舊日部落所在的合稱。過去這裡被當地泰雅族人稱為「眠腦」，為森林茂密之地。日治時代，太平山林場因大規模伐木，為了運輸木材，架設索道、山地鐵路（蹦蹦車），購置蒸汽集材機，載運木材至平地。在那段熱鬧的伐木盛期，眾多的伐木工人居住在此地，山林裡出現學校、神社、招待所、辦公廳，成為一個熱鬧的小山城。
到了民國 70 年代，因為台灣森林資源逐漸被消耗殆盡，政府採取護林策略，禁止伐木事業。太平山從達達的伐木聲中，終於歸於平淡寧靜，並朝向森林遊樂區發展，區內生態資源以及毫無矯飾的自然景色，都值得遊客探訪。
來到太平山，沿著林道上行，兩旁的森林景象隨著海拔高度，呈現不同的樣貌。從低海拔的闊葉林，來到中海拔的針闊混合林。森林無語，卻以它豐富的生命姿態，展現造物者所賜的美麗。太平山區因為有東北季風與太平洋海風從蘭陽溪谷竄升，聚集水氣，終年雲霧籠罩，濃密滾動的雲海繾綣著茂密濃密的林海，氣象萬千之景，令人嘆為觀止。
太平山最有名的景點，莫過於太平山莊的階梯步道。這條陡長的 418 個階梯垂直貫穿太平山莊，串聯山莊、原始森林公園、蹦蹦車車站、雲海咖啡館等景點，走道兩旁種植紫葉槭、台灣掌葉槭、紅榨槭與山櫻花。
除此之外，太平山的蹦蹦車，也遠近馳名，來到太平山不坐蹦蹦車，等於白來一遭。蹦蹦車站位於太平山莊第 209 層階梯處，為太平山莊通往茂興、長約 2.5 公里的森林鐵道，是伐木時期使用的運材車，因車輛蜿蜒行進會產生搖晃，發出蹦蹦聲響，因而得名，目前轉為觀光用途。車站旁附設雲海咖啡館，則是坐看雲霧風起時的好地方。好整以暇喝咖啡，等待山嵐蒸騰溢滿太平山，又是另一番情趣。
蹦蹦車穿梭在山嶺間，昂揚挺立的針葉樹林，映入眼簾，展現盎然的古老生機。到了終點茂興站，此地為人工柳杉林地，林下生長眾多的蕨類，林務局在此設置自導式賞蕨環形步道，步程時間約需 15 分鐘，讓遊客步行其中，認識奧妙有趣的蕨類世界。
翠峰湖海拔約 1840 公尺，是台灣面積最大的高山湖泊，目前已劃為生態保護區，滋養野生鴨類、蛙類、水生植物、蝶類等動植物。每至午後或早晨，湖面盪著朦朧水氣，太陽出來後便消失了，現出明透如鏡的空邈湖景。
武荖坑風景區
位於冬山鄉和蘇澳鎮交界處的「武荖坑風景區」，為新城溪進入平原的緩衝點，展現出特有山水交融的綺麗風光，相當適合從事溯溪、戲水、垂釣、野餐、露營等活動，昔稱「武荖林泉」，屬「新蘭陽八景」的名勝之一。風景區範圍多達 400 公頃，其中規劃露營地區計有 70 公頃，可容納 5000 人的露營活動，相關設施十分完備，堪稱全省設備最齊全及人性化的露營場地。
在武荖坑風景區中，炊事亭、營火場地、雨天集合場、男女衛浴設備等一應俱全，而昔日淘金狂熱的河床成為天然游泳池，古樸雅潔的亭台設計，為既可遮陽又可檔雨的烤肉亭，最頂級的休閒設備和體驗活動，每到夏季吸引無數青年學子來此露營、戲水。地勢平坦開闊、蒼翠的草坪，與完善的休閒設施，讓這裡也成為舉辦「綠色博覽會」的場地，每年到訪的民眾多達數萬人次。背山面水的武荖坑可說是綜合了露營、野炊、戲水、溯溪、登山賞景、戶外教學、品茗等多元化休閒遊憩場所，有時間不妨來此體驗山野趣味，享受一個心曠神怡的假期。
白米木屐村
座落在蘇澳小山谷中的白米社區，僅住著幾十戶人家，因為出產用以製造水泥原料的白色礦石，四周環繞著水泥廠，所產的白米仔，產量高居全國第一，因而得名，而並非出產白米，也稱「白米饔」。這裡也是古時通往奇萊之路，也就是蘇花古道的起點，而附近的森林盛產製作木屐的樹材～江某樹，因而發展出木屐產業，成為當時本省木屐重要的供應地，這也是白米村成為木屐村的由來。這項傳統的產業，因時代變遷而沒落，為了尋回白米村的生機，地方居民透過耆老回憶，收集製作木屐的技術，藉此發展社區木屐產業。
社區中設有木屐博物館三處，第一館以歷史介紹、木屐展示與餐飲販售為主，第二館則以木屐展示販售為主，民眾可以在此選購木屐，現場配合腳型加上皮環，定製成為適合自己的木屐，第三館以 DIY 體驗為主，民眾可以在此自己彩繪木屐、學習製作木屐，如此設計體驗行程，可讓更多的遊客了解木屐趣味之處，是宜蘭社區營造的成功範例。
蘇澳冷泉
台灣的冷泉豐富，除了蘇澳冷泉外，還有新竹的北埔冷泉及內大坪冷泉、台北縣的三芝冷泉、南投的國姓冷泉、嘉義的瑞里冷泉、陽明山上的冷水坑冷泉、高雄的大崗山冷泉及少年溪冷泉、高雄縣六龜鄉的寶來冷泉等等，這其中仍以「蘇澳冷泉」最為出名。蘇澳冷泉形成原因，主要是由於宜蘭豐沛的雨量，和蘇澳當地厚實的石灰岩層地形所造成，泉水水質屬單純碳酸泉，泉溫約攝氏 21 度左右的「低溫礦泉」，清澈透明，可生飲可洗浴，在日治時期，還曾作為彈珠汽水的原料。
宜蘭縣政府在此規劃冷泉風景區，設置三處浴湯包括有冷泉公園、公共浴室與冷泉溝，由於此地的冷泉含有大量的二氧化碳，初入泉池一剎那間，全身感受到一陣清涼，皮膚上發起泡泡，但浸泡不到五分鐘即會遍體發熱，通體舒暢。每年夏季時，總是吸引無數愛好泡泉的旅客湧入此地，形成一幅人聲鼎沸的景象。據說經常浸泡可治療皮膚病，對胃肝等病具有物理療效，也是天然的美容聖品，而利用冷泉製作的「羊羹」也是招牌的特產，滋味不錯。
南方澳
南方澳漁港位於蘇澳鎮東南方之蘇澳灣內，為台灣三大漁港之一，並且是東部遠洋漁港重要基地。三面環山，西側緊臨蘇澳商港，漁群種類繁多，包括鯖魚、翻車魚（曼波魚）、鯊魚等，也是台灣重要的漁場之一，尤其是鯖魚產量豐富，故有「鯖魚的故鄉」之稱。漁獲量之豐富，使得港口繁榮的景象歷久不衰，此地的海鮮餐廳從街頭到街尾，三不五時就一家，活蹦亂跳的現撈海鮮，吸引無數愛好海味的老饕到訪，可說是海鮮大餐的天堂。
位於港口底端的南天宮媽祖廟，是建於日據時代，是南方澳著名的地標，宮中祀奉真人大小以純金打造的金媽祖神像及玉石雕刻的玉媽祖神像，為台灣東岸香火最盛的媽祖廟，來自各地信徒絡繹不絕。從三樓的金媽祖殿往外眺望，南方澳漁港的景緻一攬無遺，彷彿這前方的海域都受到媽祖的庇祐。每年農曆 3 月 23 日媽祖生日，更是萬人空巷，鑼鼓喧天的熱鬧場面在南方澳盛大上演。
另一項著名的地標為跨海大橋，在 1998 年完工，成為亞洲第一座單樑懸吊式鋼橋，白色的橋身、簡潔的造型，橫跨漁港航道；白日大橋在蔚藍海之上，甚為醒目，到了夜晚，投射燈光照耀，炫麗媚惑，成為夜景中閃亮的巨星。
南澳農場
南澳農場位於蘭陽平原的最南端，前臨南澳南溪與南澳北溪會流處，後與澳尾山相接，整個農場環繞著青山綠水。南澳農場原屬於土地銀行經營，目前由國有財產局與宜蘭縣政府合作經營，現為配合休閒農業及提供國民旅遊，已規劃作為休閒農場，為一處有機示範農場、會議中心等多元化功能的休閒渡假中心。農場內有生長茂密之桉樹林、原生植物園、四季花果及有機蔬菜栽培，並提供露營設施、單車騎乘、森林浴場及農業體驗活動。
廣達 90 公頃的土地上，植滿無尾熊最愛的「尤加利樹」，又稱「桉樹」，具有獨特香氣，可提煉香精，常用於製作肥皂香料，亦是製紙優良木材，生長迅速，植栽挺拔，樹身光滑，俗稱猴不爬，又因能避蚊，相當適合做為農場森林植栽的重要林木。而佔地面積約 0.2 公頃的台灣原生植物園，栽培了楓香、牛樟、楠樹等 70 餘種植物，利用農場開發的植物筆記，可做為教育解說、植物採集、生態觀察之用。另外在農場裡頭飼養一群可愛的羊咩咩，採放牧式畜養，讓遊客自由親近，可從事羊隻觀察與教學活動，是親子互動與戶外教學的良好教材。加上周邊山林、溪流、海岸等自然景觀資源豐富，非常適合從事定點、生態旅遊、農場體驗等親子活動。
| 景點 | GPS 座標 | 停留時間 | 旅遊型態 |
| 五峰旗瀑布 |
東經 121°44'50.2" 北緯 24°49'55.0" |
2 小時 |         |
| 雙連埤 |
東經 121°38'06.4" 北緯 24°45'14.5" |
1 小時 30 分 |  |
| 國立傳統藝術中心 |
東經 121°49'31.8" 北緯 24°41'05.1" |
3 小時 |     |
| 冬山河親水公園 |
東經 121°49'01.5" 北緯 24°40'27.7" |
4 小時 |   |
| 羅東運動公園 |
東經 121°45'03.8" 北緯 24°40'53.2" |
3 小時 | |
| 棲蘭 |
東經 121°29'33.5" 北緯 24°34'53.4" |
2 小時 |  |
| 太平山 |
東經 121°32'11.7" 北緯 24°29'31.8" |
5 小時 | |
| 武荖坑風景區 |
東經 121°48'49.3" 北緯 24°36'44.5" |
4 小時 |   |
| 白米木屐村 |
東經 121°50'46.1" 北緯 24°34'51.8" |
1 小時 30 分 | |
| 蘇澳冷泉 |
東經 121°51'03.4" 北緯 24°35'47.3" |
2 小時 |  |
| 南方澳 |
東經 121°51'54.1" 北緯 24°34'55.5" |
3 小時 |   |
| 南澳農場 |
東經 121°47'20.2" 北緯 24°26'59.0" |
2 小時 |  |
